De retour
Cela fait quelques mois que je ne suis pas venue, mais l envie n y était plus. une séparation, un divorce, des soucis de toute part bref un repli sur soi et ma famille
Et puis après le brouillard, vient la lumière et me voici avec de bonnes intentions, des envies.
J ai repris ww, refait les.menus, compté mes points...
Et je passe mes dimanches matin à cuisiner pour la semaine . Le batch cooking, vous connaissez?
"Passer deux heures en cuisine le week-end pour anticiper les repas de la semaine et n’avoir ensuite qu’à les assembler, tel est le concept du batch cooking. À la clé ? Un gain de temps, des économies, moins de gaspillage et des dîners variés."
J ai donc fait mes courses hier am avec ma petite liste, et ce matin j ai investi la cuisine pendant 3h....
Voili voilà
Mes repas de la semaines sont quasiment fait
Il me reste quelques féculents à cuire. Mais je n ai plus de bac🤣
3h en gros et 60e de dépensé pour 5 personnes
Dimanche
Lasagne salade 8pts
Salade de riz 6pts
Lundi
Poulet pomme de terre haricots verts 6pts (Reste les pdeterre à cuire)
Tarte ratatouille salade 3
Mardi
Paupiettes de porc poivrons riz (à cuire) 12pts
Haricots blancs à la tomates 1pt
Mercredi
Hachis Parmentier salade 8pts
Quiche sans pâte brocolis 5pts
Jeudi
Spaghetti bolo 7pts
Salade de lentilles tarte pêches 5pts
Vendredi
Fondue de poireaux au poisson blé (à cuire) 5pts
Choux saucisses pomme de terre( à cuire) 7pts
Samedi
Poulet couscous(à cuire) ratatouille 7pts
Gratin de pâtes 9pts
je vais me la couler douce maintenant, profiter du jardin; enfin... désherber un peu.
Le GAYATRI MANTRA
Je fais du yoga et de la méditation depuis quelques années et aujourd'hui j'avais envie de partager avec vous un peu de moi.
Quand j'ai découvert Deval Premal, j'ai écouté cette chanson sans savoir ce que c'était et me suis mise à chantonner.Je ne savais pas ce que cela représentait. Mais cela m'apaisait. Alors j'ai cherché le texte, l'ai appris puis ai cherché la significaion.
Si vous l’apprenez et que vous vous mettez à le chantonner ne serait ce que pour vous, vous constaterez une sensation de calme vous envahissant très surprenante.
Je continue encore à ma le passer régulièrement pour démarrer, finir une journée ou simplement m'apaiser quand j'en ai besoin.
Deva Premal - Gayatri Mantra (30 Min Meditation)
Les paroles:
En Devanagari :
- ॐ भूर्भुवः स्वः ।
- तत् सवितुर्वरेण्यं ।
- भर्गो देवस्य धीमहि ।
- धियो यो नः प्रचोदयात् ॥
Translittération :
- Oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ
- tát savitúr váreṇyaṃ
- bhárgo devásya dhīmahi
- dhíyo yó naḥ pracodáyāt
Interprétation de Swami Parthasarathy
- Om̐, Cieux, Terre et Eau,
- Que l'excellent Soleil,
- Brillant, divin et pieux,
- Nous aide à méditer sur nos intellects galopants.
Le GAYATRI MANTRA est un des plus vieux mantras de cette planète. Ses origines sont inconnues. Il est une des plus importantes et sans doute la plus universellement reconnue des prières dans l'hindouisme.Traditionnellement récité par les brahmanes au lever, à midi et au coucher du soleil, à raison de douze fois matin, midi et soir, ou 1200 fois par jour, ses traductions et ses interprétations connaissent de nombreuses variantes. Il est dit que la sagesse est contenue à l’intérieur des puissantes syllabes sanskrites du GAYATRI et que l’ensemble de la connaissance de tous les mondes est né de ce mantra.
La Gayatri est une invocation au soleil. C'est une prière pour que l'énergie solaire nous fortifie et nous purifie directement. Nous prions le soleil et nous méditons sur sa gloire, car nous comprenons que l'énergie solaire nous donne la vie et compréhension ajoutée à notre foi, que le Mantra attire le pouvoir du soleil qui nous aide à purifier notre corps et à illuminer notre Etre intérieur. Gãyatri mantra nous permet de sortir de la paresse et nous remplit de bonne humeur et de joie.
Chanter la Gâyatrî calme le mental et les émotions, et donc nous prépare à la méditation.
Ce Mantra peut être répété mentalement dans toute sorte d'endroits. Que ce soit en marchant, en conduisant en voyageant, allongé ou assis, il est possible de le répéter dans tous les états. Il est aussi licite de le réciter dans un lieu public.
"Voyages en absurdie " Stéphane De Groodt
Pour commencer cette année, je voulais finir les livres que j'avais sur ma table de nuit.
Eh oui regarder la tv est souvent plus facile que de se mettre au lit et bouquiner.
Le but de mon défi lesture est donc de regarder moins de "conneries" à la tv et de retourner lire, et ainsi me coucher plus tôt et mieux dormir.........
J'ai donc repris un livre qui fait partie de la
catégorie 46 - Un livre que vous n’avez jamais réussi à terminer
Je suivais avec plaisir ces chroniques sur Canal+ il y a quelques temps, et n'en râtais aucunes.
C'est donc tout naturellement que j'ai acheté ce livre pour relire ces textes et comprendre tous les jeux de mots que je n'arrivais pas à entendre à l'oral; çà allait trop vite pour moi par moment.
On pourrait douter de l'intérêt de sortir des chroniques entendues à la télévision en livre. Davantage encore quand on peut retrouver celles-ci sur youtube et autres sites de vidéos en ligne. Et pourtant ce livre recueille de jeux de mots aussi bien oraux que écrits à la Devos, Desproges ou professeur Rollin.
Bein sûr il faut connaitre un peu l'actualité car ses chroniques avaient quasi toujours un rapport avec des politiques, la religion, les peoples....La force De Groodt est de rester dans un équilibre qui n’est ni grivois, ni vulgaire, ni populaire, ni passe-partout.
bref à lire et relire en cas de déprimes
Ici les grands l'ont tous lu et adoré
en voici un extrait pour vous donner envie
et si voulez voir des extrait audio, en voici un mémorable:
Nabilla face à Stéphane de Groodt dans l'émission de Canal Plus Le supplément. La starlette a eu l'honneur de se voir consacrer une chronique par l'humoriste belge de talent. Malheureusement pour Nabilla, elle n'a pas vraiment tout compris ce que lui racontait Stéphane de Groodt et elle lui a fait savoir.
"Gloutons 1 et Dragons" de Ryoko Kui
Ryoko Kui place ainsi au premier plan la question de la nourriture – le titre de chaque chapitre renvoyant à une recette. Le manga abrite alors toute une réflexion sur l’acte de manger et fait du donjon autre chose qu’un lieu dangereux et sombre : c’est aussi une formidable source de nourriture. Senshi (le nain) fait découvrir à Laïos (qui veut tout goûter), Marcyle (l’elfe magicienne) et Tylchak (spécialisé dans l’ouverture des serrures et les pièges) différentes recettes, tout en veillant à une alimentation équilibrée.
Les bons petits plats de Senshi ne vont toutefois pas sans susciter quelques résistances. Marcyle se résout de mauvaise grâce et proteste souvent par rapport à ce qui est proposé, même si ses protestations participent à l’humour de la série.
"L'affaire Cendrillon" de MARY HIGGINS CLARK et ALAFAIR BURKE
Mon premier livre de l'année ira dans la catégorie 20 du défi lecture 2018
"L'affaire Cendrillon" de MARY HIGGINS CLARK et ALAFAIR BURKE
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L'affaire Cendrillon est mon tout premier livre de Mary Higging Clark. Je connaissais cette auteure de nom depuis des années, mais je n'avais jamais eu l'opportunité de lire un de ses livres.
Dans L'affaire Cendrillon, nous suivons de près Laurie Moran, productrice d'une émission "Suspicion". les affaires non élucidées.
Ce deuxième enregistrement sera consacré au meurtre d'une jeune femme : Amanda Pierce. Elle a été assassinée alors qu'elle se rendait à un rendez-vous professionnel. Retrouvez inanimée et déchaussée de l'un de ses escarpins (d'où le nom donné par les journalistes), cette affaire ne sera jamais clarifiée. Avec l'accord de la maman de la victime, Laurie et son équipe vont tout mettre en œuvre pour trouver l'élément qui a échappé à la police judiciaire.
Une découverte concluante puisque j'ai eu, dès la fin de ce premier opus, envie de lire la suite : La mariée était en blanc.
pour se faire une petite idée, vous pouvez lire l'interview accordée par MH Clarke à paris Match
http://www.parismatch.com/Culture/Livres/Mary-Higgins-Clark-passe-aux-aveux-646976
pour en lire un extrait:
http://www.albin-michel.fr/ouvrages/laffaire-cendrillon-9782226259981
Défi Lecture 2018
Je fais de nouveau un défi lecture sur FBK.
https://www.facebook.com/groups/598662876995486/?ref=group_header
Le but de ce défi est de réduire sa PAL [Pile A Lire] (enfin si on arrive à résister à la tentation que peuvent représenter les avis des autres), de lire ses livres comme d'habitude mais aussi avec une dimension supplémentaire pour découvrir de nouveaux genres, de partager ses coups de cœur, ses découvertes, ses mauvaises lectures même et surtout de prendre du plaisir à lire et à en discuter.
Il y a 100 catégories
Bonne et heureuse année 2018
Je te souhaite de rêver du plus beau et de vivre tes rêves
Je te souhaite d’avoir confiance en toi et d’entretenir chaque jour ta confiance
Je te souhaite de rester motivé et de t’appuyer sur ta motivation pour affronter tes peurs, les dépasser et connaître le bonheur
Je te souhaite d’accepter tes échecs et tes limites pour trouver la force de surmonter les épreuves
Je te souhaite de rester toi-même et de cultiver ta personnalité et ton individualité
Je veux te souhaiter d’aimer, de t’aimer et d’être aimé à ta juste valeur
Madeleines à l’huile d’olive, basilic et parmesan de Marie Chioca
Bonjour à tous,
Depuis un petit moment, j'ai changé mon alimentation. Non je ne fais pas un énième régime qui ne tient que quelques temps puis retombe dans mes travers, et non seulement je reprends mes kilos mais encore plus.
Et puis tous ces régimes ne me correspondaient pas: ni dans ma tête ni dans mon cops avec ces produits allégés, ces interdits, ce dictact de la balance.
bref j'en ai eu marre et ai décidé de manger non plus pour manger mais pour nourrir mon corps avec ce dont il a besoin.
J'ai découvert Marie Chioca par hasard en cherchant des recttes bio adamptées à ma famille donc peu honéreuses, avec des produits faciles à trouver.
je vous en reparlerais plus tard. Mais déjà vous pouvez zieuter son blog, une vraie mine d'or:
Aujourd'hui je cherchais une recette pour le traditionel apéro du samedi soir en famille qui remplacerait les gâteaux emballés des supermarchés que je ne peux plus voir sur ma table. Et je suis tombée sur celle-ci qui aussi vue, aussi faites.
Je vous la copie mais pour plus de détails, vous pouvez aller ici
Préparation pour en gros 20 madeleines : 10 minutes
Cuisson : 10 minutes
150g de farine T150
30g de son d’avoine
1 paquet de poudre à lever
2 gousses d’ail
30 feuilles de basilic frais
50g de parmesan
4 œufs
7 cuil. à soupe d’huile d’olive
7 cuil. à soupe d’eau
Une pincée de sel
Préchauffer le four à 240°C.
Dans le bol d’un robot mixeur, mettre la farine et la levure. Donner trois ou quatre impulsions pour mélanger.
Ajouter tous les autres ingrédients et mixer le tout jusqu’à obtention d’une pâte bien lisse.
Remplir de pâte les moules à madeleine huilés, enfourner pour 5 minutes à 240°,
puis baisser la température à 200° et laisser au four 5 minutes supplémentaires.
Sur ce je vous laisse pour aller les mettre sur la table en bonne compagnie.
Sal Renault Parolin/de la peur
Bonjour
C'est avec quelques jours de retard que je viens vous montrer mon avancée du mois de mai
pour le sal IsaHV/Renato Parolin organisé par Nicole
Etle sal de la peur avec Chtinange
Le temps passe et le jardin demande beaucoup de travail en ce moment.
Mais il fait beau et c'est super agréable
voici mon avancée de cette grille de Renato Parolin
"Halloween"
et pour finir aujourd'hui, je vous fait partager mon bonheur de la semaine.
Mon chat est parti se promener dimanche 26 février en fin d' après midi comme tous les jours,
mais il n'est pas rentré le soir alors qu'il ne manquait jamais un repas soit le soir, soit le matin.
Nous avons passé des annonces un peu partout sur internet etc....
et puis rien, on a espéré mais rien, pas une trace
et puis il ya une semaine une dame me laisse un message à 7h en me disant "un chat ressemblant au votre a été trouvé par une amie à douarnenez" soit 30kms de chez moi via le site http://www.alerte-animaux-perdus.fr/.
Jje prend contact avec elle qui appelle son amie le soir en rentrant du boulot.
Son amie me laisse un message via le net à 21h45. je la rappelle à 21h50: pour une fois je trainais sur ma messagerie à cette heure là.
On en parle, on compare: çà ressemble de plus en plus.
Avec ma fille, on prend la voiture et à 22h30 on fait les 30kms qui nous sépare et............................. c'est lui...........................................
On l'a ramené à la maison à minuit (les enfants attendaient........) et.......
il a retrouvé le chemin de ses affaires! incroyable
Bref même s'il a grandi (il n'avait que 9 mois quand il a disparu) il a toujours les mêmes habitudes, calinous comme on faisait, petites manies
c'était effectivement notre chat qui depuis refuse de sortir de la maison et dors sur le lit de mon fils toutes les nuits (c'est mieux que dehors.....)
alors merci du fond du coeur Anna et Roxy pour m'avoir prévenu et fait le lien.
Je ne saurais comment vous l'exprimer; les mots me manquent mais c'est vraiment du fond du coeur.
Vous avec le bonheur de mes 3 enfants sans m'oubliez bien sur!
merci de l'avoir recueilli et d'avoir cherché à qui il pouvait appartenir. Merci de nous avoir permi de venir chez vous hier soir à 23h!!!!!!!!!!!!
cette histoire est incroyable.
Je n'y croyais plus. et commençais à enlever les annonces depuis le début de la semaine.
Vous êtes deux Bonnes Personnesdans le bon sens du terme.
encore merci merci merci, mille fois merci
